当前位置: 首页 >> 中医养生

【辟谷后如何复食不反弹】_辟谷_复食方法_如何复食

时间:2022-06-02 浏览量:3次

现在很多人都会选择辟谷的方法养生,减肥,辟谷是一段时间内不吃饭,很重要的是辟谷后的饮食,辟谷后饮食一定要循序渐进,逐步恢复到正常的饮食,才能够保证身体的健康。

*一天:蔬菜汤(将小青菜洗净切碎,加入清水,煮开即可。不放油盐和其它佐料。)

*一餐菜稍微少一些,汤多一些。每餐1碗左右。

第二天:早、中为米汤(少量小米或大米,加水多煮一会,只取米上面的汤即可);

晚上为米粥(方法同上,不过这次可以连米一起吃了)

每餐1碗到1碗半左右。

第三天:早上可吃米粥,也可吃点面条。面条只可放少量油盐,并且面条要煮得烂一点。

中、晚可以面条,同时可吃点炒青菜,青菜油盐要少。

第四天:早餐可吃米粥或面条,可吃煮鸡蛋。

中、晚可以吃少量米饭(米饭不要过硬)和炒青菜。

第五天:早餐可吃米粥或面条,可吃煎鸡蛋。

中、晚可以吃米饭(米饭不要过硬)和炒青菜、炒鸡蛋、炒豆腐。

第六天:正常饮食,不过要吃油炸食品和肉类。

第七天:素食者可以正常饮食,吃荤的朋友可以吃点鱼肉,每餐7、8分饱即可。

七天后均可正常饮食,但仍应控制食量,同时不要过于油腻,严禁暴饮暴食。

西安哪里医院治癫痫
武汉专业看癫痫医院
北京中医癫痫医院哪家好
友情链接
小孩癫痫能治疗吗 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 大庆癫痫病医院哪家好 癫痫治疗 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院在哪 治疗癫痫病的方法 上海癫痫病专业医院 合肥癫痫病医院哪家好 郑州治疗癫痫病医院 难治性癫痫的病因 治疗癫痫病的中医方法 北京癫痫病医院哪家好 广东癫痫病医院 南充癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 黑龙江癫痫病专科医院 癫痫病能治吗 济南癫痫医院 长春癫痫病医院哪家好 邯郸癫痫病医院 安康癫痫病医院 神道养生网 癫痫大发作 河南军海脑科医院评价 吉林癫痫治疗医院 北京癫痫病医院 黑龙江中亚医院简介