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三种中医食疗预防女性早衰老

时间:2022-01-16 浏览量:0次

女人一进入中年常被生存环境的压力和工作的烦恼所困惑,更容易陷入难以解脱的焦虑和抑郁之中,久而久之,会干扰其植物神经功能,出现隐性更年期等早衰症状。  除此以外,一些妇科疾病也可以使中年女性的卵巢功能降低、激素分泌水平低下,使得更年期提前。  下面小编推荐为中年女性防治早衰的三种食疗方法!  一是银杞明目粥防治容颜无色:  取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加入枸杞,继续煮熟,再放入调料和茉莉花,即可食用。  二是猪脊肉粥防治皮肤干燥、毛发不荣:  取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加入清水,放入大米煮粥。待粥煮熟时,放入食盐、花椒,再煮沸后即可食。  三是灵芝炖猪蹄防治早衰皮肤皱纹:  取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、味精、葱段、猪油、姜片、盐等。将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
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